تبلیغات
بزرگترین مرجع دانلود تمرینات,مسابقات واطلاعات روز رشته های ورزشی - مطالب مربی فنی
تبلیغات
آرشیو دانلود ها
» دانلود آموزش نینجوتسو
» دانلود تمرینات بدنسازی
» دانلود مسابقات بدنسازی
» دانلود آموزش بوکس
» دانلود مسابقات بوکس
» دانلودمسابقه کیک بوکسینگ
» دانلود آموزش کیک بوکسینگ
» دانلود آموزش یو اف سی
» دانلود مسابقات یو اف سی
» دانلود آموزش موی تای
» دانلود مسابقات موی تای
» دانلود آموزش یوگا
» دانلود آموزش شنا
» دانلود آموزش ایروبیک
» دانلود آموزش ژیمناستیک
» دانلود آموزش فوتبال
» دانلود آموزش کشتی
» دانلود آموزش هاپکیدو
» دانلود آموزش آیکیدو
» دانلود آموزش دفاع شخصی
» دانلود آموزش کاراته
» دانلود آموزش کونگ فو
» دانلود آموزش تکواندو
» دانلود آموزش ووشو
» دانلود آموزش بسکتبال
» دانلود آموزش شطرنج
» دانلود آموزش جودو
» دانلود آموزش جیت کان دو
» دانلود آموزش سامبو
» دانلود آموزش جوجیتسو
» دانلود آموزش کاپوئرا
» دانلود آموزش پارکور
» دانلود آموزش وینگ چون
» دانلود آموزش سانشو
» دانلود آموزش نانچیکو
» دانلود آموزش پاورلیفتینگ
» دانلود آموزش اسکریما
» آموزش ایروبیک
» بیوگرافی بدنسازان
» عکس های کای گرین
» ::::::::::بدن سازی
» دانلود بدن سازی
» عكس های جی كاتلر
» عكس های رونی كلمن
» مقالات بوكس
» مقاله بدنسازی
» دانلود متفرقه
» آموزش جوجیتسو
» آموزش موتای
» آموزش كیوكشین
» آموزش بوكس
فروشگاه
:: اَبر برچسبها
نویسندگان
 " امروز: "

تمرینات باشگاهی جی كاتلر تمرینات باشگاهی رونی كلمن

دانلود آموزش بدنسازی با ویکتورمارتینز 2015 بصورت فارسی

› دسته : دانلود تمرینات بدنسازی  ورزشكار :()

[http://www.aparat.com/v/raTkV]


دانلود آموزش بدنسازی با ویکتورمارتینز 2015 بصورت فارسی


http://combat.mihanblog.com/extrapage/1





ویدئو تمرین ویکتور مارتینز دانلود تمرینات ویکتور مارتینز دانلود تمرینات سرشانه ویکتور مارتینز(دوبله فارسی)
فیلم فارسی تمرین عضلات پشت ( ویکتور مارتینز ) آموزش تمرین بازو توسط ویکتور مارتینز  تمرین شکم توسط ویکتور مارتینز
ویکتور مارتینز و اصول‌گرائی در تمرین دانلود کلیپ تمرینات ویکتور مارتینز مارتینز و بدنسازی برای مستر المپیا
عضله سازی حرفه ای 30 دقیقه همراه با ویكتور مارتینز کلیپ تمرینی ویکتور مارتینز - بدنسازی ویکتور مارتینز victor martinez
تمرینات سنگین ویکتور مارتینز عکس های ویکتور مارتینز Victor Martinez دانلود تمرینات و فیگور گیری ویکتور مارتینز
تمرین سینه با دنیس وولف و ویکتور مارتینز تمرین ۳ عضله با ویکتور دانلود بدنسازی ویکتور مارتینز مستر المپیا۲۰16



برچسب ها: دانلود آموزش بدنسازی با ویکتورمارتینز 2015 بصورت فارسی ، بدنسازی فارسی 2016 ،

› نویسنده : مربی فنی  › تاریخ : 1394/07/7

دانلود تمرینات دختران نینجا در رشت + تصاویر

› دسته : دانلود آموزش نینجوتسو  ورزشكار :()

[http://www.aparat.com/v/NcBmS]




دانلود تمرینات دختران نینجا در رشت + تصاویر


لینک دانلود:    http://hn14.asset.aparat.com/aparat-video/66190ce19722a9600e30240f3b1faaf01712448__27594.mp4


برچسب ها: فیلم آموزش نینجوتسو ، نخستین مرکز آموزش نینجوتسو ، دانلود آموزش نین جوتسو (نینجا) ، خودآموزِ کمربندِ سیاه نینجوتسو ، ninjutsue download ، کلیپی دیدنی از گروه نینجا رنجرفارسی ، دانلود فیلم اموزش نینجا شدن ،

› نویسنده : مربی فنی  › تاریخ : 1394/07/4

آموزش موتای ضربات ویران کننده ( استخوان شکن )

› دسته : آموزش موتای  ورزشكار :()

خرید پستی آموزش موی تای

آموزش موتای ضربات ویران کننده ( استخوان شکن )


ورزش موی تای یک ورزش آزاد و تشابه زیادی به بوکس دارد و آزادی عمل از استفاده از دست و پا آن را در جهان ورزش محبوب ساخته است. این ورزش ریشه در کشور تایلند دارد و 2000 سال است که در کشورهایی همچون تایلند . مالزی . کامبوج و... ورزش ملی است. بعلت فنون سرسخت این رشته و مقاوم بودن بدن موی تای کاران بسیاری از صاحب سبک های این رشته هرساله در مسابقات کیک بوکسینگ نیز شرکت می کنند.

خرید آموزش موی تای

موی تای در ایران نیز طرفداران زیادی داشته و یکی از اساتید این رشته در کشورمان بنام محمد توحیدی موی تای رابه ایران آورده و در سال 1368 تا 1373 رسما این ورزش رزمی در کشورمان به رسمیت شناخته شد.

خرید آموزش موی تای فارسی

 محصول ضربات ویران کننده موی تای توسط اساتید تایلندی آموزش داده شده و ترکیب نوینی را دراستفاده از ضربات استخوان شکن و تقویت آرنج دست و زانوهای پا را آموزش می دهد.



لینک خرید پستی        4000  تومان





برچسب ها: فروش اینترنتی آموزش رزمی موی تای ، آموزش موی تای به زبان فارسی ، آموزش بوکس تایلندی موی تای ، آموزش ضربات موی تای ، محصولات آموزش و مسابقات موی تای ، خرید پستی آموزش کامل موی تای ، سی دی آموزش موی تای ،

› نویسنده : مربی فنی  › تاریخ : 1394/06/29

پکیج آموزش پیلاتس (Pilates)

› دسته : آموزش ایروبیک  ورزشكار :()

pilates

پکیج آموزش پیلاتس (Pilates)

شخصی درسال 1900 میلادی بنام جوزف پیلاتس این ورزش راابداع کرد که با هدف هماهنگی بین روح و جسم و درگیرکننده اعضای کل بدن با یکدیگر و تنظیم تنفس عمیق برای استفاده بهینه در ورزش می باشد.
امروزه غیراز افراد معمولی و سالم درباشگاه ها در بیمارستان ها و مراکز توانبخشی نیز این ورزش مورد استفاده قرارگیرد.

آموزش پیلاتس

برای شرکت در کلاس های پیلاتس مطالعه درمورد مربی و تجهیزات باشگاه را نباید از یاد برد چون تمرین نزد مربی با کفایت تاثیر بسزایی در فراگیری این رشته ورزشی خواهد داشت. تمرینات پیلاتس برای هرشخص از نظرسن. تنفس و قدرت بدنی می تواند متفاوت باشد و مربی پیلاتس برنامه های مختلفی رابرای شاگردان خود پیشنهاد می دهد. در تمرینات می توان از توپ. وزنه دستی. حلقه و.. در باشگاه یا درمنزل استفاده نمود وبااستفاده از لباس راحت و پای برهنه و یا جوراب و خودداری از لباس های خیلی گشاد می توان به نتیجه مطلوب رسید.

آموزش پیلاتس

در محتوای محصولات فروشگاه خواهید دید که چطور پیلاتس را از مبتدی تا حرفه ای انجام دهید این محصول کاملترین آموزش پیلاتس و باحداکثر کیفیت واز اساتید مختلف تهیه گردیده است. پیلاتس را با اساتید جهانی این رشته بیاموزید.



این مجموعه با کیفیت نزدیک به HD  و در 10 دی وی دی می باشد.

لینک خرید پستی     3000  تومان




برچسب ها: خرید سی دی پیلاتس ، خرید پستی سی دی پیلاتس ، فیلم آموزش پیلاتس به صورت کامل-Pilates ، آموزش جامع پیلاتس فارسی ، فروشگاه سی دی و دی وی دی پیلاتس ، فروش سی دی آموزش کامل پیلاتس ، سی دی آموزش پیلاتس ،

› نویسنده : مربی فنی  › تاریخ : 1394/06/27

آموزش بوکس محمد علی کلی درباشگاه

› دسته : آموزش بوكس  ورزشكار :()

تمرین بوکس محمدعلی کلی


آموزش بوکس محمد علی کلی درباشگاه

محمدعلی کلی درسال بیست و پنج فوریه یکهزارو نهصدو شصت و چهار برای اولین بار با تمرینات تخصصی و منحصربه فرد که انجام داده بود توانست به مقام اولی بوکس سنگین وزن جهان دست یابد. شیوه خاص تمرینات کلی به گونه ای بود که در اولین مبارزه خود با سونی لیستون که قهرمان سال گذشته آن سال بودراتسلیم اراده خودکند. به گفته وی می‌گوید من خطرناک هستم من با تمساح. نهنگ. و... جنگیده‌ام و همین کوری خواندن‌های وی روحیه حریفان وی راتضعیف می‌کرد.

خرید تمرین تخصصی محمد علی کلی

در مبارزه بالیستون که از آمادگی کاملی به سر می‌برد حریف را یک خرس پیرو زشت در برابر خبرنگاران خواند. بعداز مسابقه گفت که من یک هیولا را شکست دادم و همین امر باعث افزایش اعتماد به نفس وی گردید.
کلی از زبان بدن بدرستی استفاده می‌کرد و باعث عصبانی و تحریک شدن حریف می شدزبان تند و تیز او و چالاکی و نوع مبارزه آن از او یک اسطوره جنجالی ساخته بود. به گفته بسیاری از منتقدان بوکس کلی مثل زنبور نیش می زند و مثل پروانه پرواز می‌کند.

تمرین تخصصی کلی

کارشناسان می گویند نوع تمرینات وی کاملاً منحصر به فرد و خاص خودش است از رقص پای تحریک آمیز وی و نوع گارد آن همه چیز را از دیگر بوکسورها متمایز ساخته است. اسطوره تکرارنشدنی بنام محمد علی کلی در تاریخ جاودان خواهد ماند.
تمرینات وی که درقالب یک دی وی دی جمع آوری شده می‌تواند راهگشای تقلید از این بزرگمرد تاریخ بوکس باشد.

  
 لینک خرید پستی     3000  تومان

برچسب ها: Marcellus Clay buy ، تمرین محمد علی کلی ، سی دی تمرینات کلی ، خرید تمرین بوکس کلی ، تمرینات محمد علی کلی ، معرفی بوکسور مسلمان امریکایی محمدعلی کلی ، کلیپ محمد علی کلی ،

› نویسنده : مربی فنی  › تاریخ : 1394/06/26

آموزش صورتی تپل داشتن

› دسته : مقاله بدنسازی  ورزشكار :()

چاق شدن صورت

به هنگامی که شما شروع خود را برنامه کاهش وزن یکی از مشکلاتی که ممکن است برای شما اتفاق بیفتد اگر وزن شما است با روش‌هایی که می‌تواند وزن برای کاهش وزن خود را جلوگیری می‌کند
با توجه بهچهره انسان پیچیده فوق العاده است پوست لایه چربی زیر جلدی طبقه بندی بر روی ۱ سیستم عضلانی پیچیده واقع شده است و این لایه‌ها بخش چند استخوان است که چهره را تشکیل می‌دهند پوشیده شده است
لایه ای از چربی در زیر پوست نقش مهمی در پری برای شما اما زمانی که شما از دست دادن وزن آن را نیز در معرض ابتلا به آب است از دست دادن آهسته و ثابت وزن به علاوه ورزش مصرف آب کافی و برای تمرین می‌توانید کمک به حفظ حالت پری چهره خود را دارد.

اهداف سالم تنظیم برای کاهش وزن
اولین گام در کاهش وزن

شاخص توده بدن تعیین فعلی خود را برای پیدا کردن که در آن شما می‌خواهید برای دریافت شما باید ۱ ۱ نگاه واقع بینانه در موقعیت فعلی خود را محدوده بین هجده پنج و بیست و چهار نه درصد است انتخاب کنید متوسط برای رسیدن به آن سالم است و اگر هدف این است که برای حفظ حالت پری امن‌ترین هدف دارد.
برای محاسبه خود را با استفاده از فرمول زیر است
کاهش وزن روش‌های کاهش وزن روش‌های کاهش وزن رژیم غذایی رژیم غذایی رژیم غذایی رژیم غذایی سریع چربی دارد.
دومین گام در کاهش وزن
از دست دادن وزن انتخاب ۱ آهسته و پیوسته این کمک خواهد کرد حفظ توده عضلانی در طول کاهش وزن است
گام ۳ در کاهش وزن
برای حفظ وزن فعلی خود نیازهای کالری روزانه خود را می‌باشد مصرف کالری روزانه خود را در حدود دویست و پنجاه کالری و کاهش سطح فعالیت خود را برای سوزاندن حداقل دویست و پنجاه کالری در روز از طریق افزایش ورزش با این کار شما در هر هفته در حدود بیست و پنج تا نیمی ابر دست دادن وزن دارد.
گام ۴ در کاهش وزن
برای کمک به کاهش وزن به ورزش حداقل صد و پنجاه دقیقه در هفته و یا اختصاص فعالیت‌های مرتبط دارد.
قدم ۵ در کاهش وزن
وزن هدف خود را تنظیم کنید کمترین تعداد در محدوده وزن ایده آل به طور کلی باعث می‌شود شما لاغر اما ممکن است بیشتر از آنچه شما را از چهره پری می‌خواهید کرد وزن سالم در وسط طیف وسیعی از وزن ایده آل خود را ۱ هدف مطلوب و دست یافتنی است
تمرین عضلات صورت انجام
اولین
دهان خود را پر از هوا و بستن لب خود را به پف گونه خود را هوا است و سپس به یکی از گونه‌های ارسال و سپس این کار را برای طرف دیگر با حرکت هوا از ۱ سمت به سمت دیگر شما راه خود را باد این کار را برای هر طرف پانزده بار استراحت به مدت سی ثانیه و تکرار دارد.

گام ۲
چین و چروک بینی خود را در حالی که گونه خود را بالا برود انجام بینی خرگوش در حال حاضر در این مورد گونه به مدت چهار ثانیه سفت و سپس عضلات صورت و افت خود را شل کنید تکرار این جنبش پانزده برابر سی ثانیه استراحت و دوباره دارد.
گام ۳
مساحت کل گونه‌ها با ۱ لبخند گسترده ای و ورزش را با دهان خود را باز کنید از آن است که ۱ لبخند بزرگ و اغراق آمیز سفت هر ۱ از شما در حالی که لب و دندان خود را جدا ایجاد شده است سپس چشم خود را باز کنید و سست مانند زمانی که تعجب می‌کنم سعی کنید به کشیدن گوشه ای از دهان خود را به گوش خود را عضلات گونه سفت و در همان حالت به مدت چهار ثانیه باقی می‌ماند و پس از آن صورت خود را شل کنید تکرار این جنبش پانزده برابر سی ثانیه استراحت و دوباره است.
نکات
اگر شما می‌توانید ساختار استخوان را تغییر دهید و کاهش چربی را تنها در ۱ قسمت از بدن و ۹ بقیه قسمت‌ها از دست دادن وزن ممکن است محلی کاهش وزن سریع کتوز باعث می‌شود بدن شما به اولین از دست دادن آب و سپس نام دیگری برای استفاده به عنوان سوخت عضلات و چربی بدن سوزانده خواهد شد تغذیه مناسب ورزش و صبر و شکیبایی بهترین راه برای کمک به حفظ اشباع صورت خود را در طول دست دادن وزن است.
به جای تمرکز بر رژیم غذایی عادات زندگی سالم توسعه و آن‌ها را بخشی دائمی از زندگی روزمره تبدیل را انجام دهید نوشیدن مقدار زیادی آب بیمار می‌شود و همیشه ۱ لبخند وسیع به لب به دلیل آن را برای زندگی خود را مفید است و عضلات صورت است.

برچسب ها: تپل کردن صورت ، چاق کردن صورت ،

› نویسنده : مربی فنی  › تاریخ : 1394/06/23

سبک‌های سنتی ووشو

› دسته : دانلود متفرقه  ورزشكار :()


سبک‌های سنتی ووشو


نگاهی اجمالی به سبک‌های ووشو سنتی
 نام سبک هشت یا هشت ضلعی نمودار شده می باشد. یکی از بهترین مدارس در کشور چین می باشد. این سبک نیز نامیده می‌شود لئونگ
 یین یانگ ژانگ و پان شناخته شده می باشد. با تای چی چوان یی می باشد.
 چوان سه سبک عمده از سبک‌های ووشو ساخته شده می باشد. و معلمان در می باشد.ان هه در چین فعال هستند
تانگ چوان بی این سبک شناخته شده می باشد. به عنوان روش حمله به عقب در شمال چین می باشد. حال تبدیل شدن بیشتر پنج سبک میمون هستند
شیانگ چوان مدرسه ووشو تکنیک‌های سبک بوکس به تقلید حیوانات مختلف راه‌های بسیاری می باشد. که در آن تکنیک‌های میمون ملخ ببر پلنگ مار جرثقیل عقاب و تمرین وجود دارد از این جنبش‌ها پرواز اژدها پرش ببر میمون درخشش عقاب تیز متوقف جرثقیل مار و موج شیر قدرت برای نمایش و تقویت قوای جسمی و روانی اجرای صدها سال قبل از ظهور از سبک بازگشت به مبدأ خود هستند دکتر منسوب به فیلسوف معروف چینی
ذخیره چوان ذخیره سبک چوان فضای هنر در نوسانات تکنیک و تعادل تسلط و اجرا آن را به عنوان بسیاری از مردم مست و اثرات آن این سبک می باشد. که روش‌هایی از قبیل
 تکنیک‌های پانچ مست میمون مست شمشیر مست و پرنده مست نیز در هر دو بخش شمالی و جنوبی چین تمرین و تا به هر دو روش اجرا
تنگ طولانی چوان سبک منحصر به فرد از جنبش سبز می باشد. از سبک ملخ از دفاع به دست آمده و حمله معاملات وحش سبک از مردم توسط مردی به نام وانگ لانگ از تخریب و سوزاندن معبد شائولین در چین از قرن هفدهم بود در حال حاضر وجود دارد بسیاری از طرفداران در جهان می باشد.
چوان سبک شمالی چوان ووشو معروف برای حملات رعد و برق خود را می باشد. همه راه را از طریق دنباله و حرکات مداوم با سرعت رعد و برق از تداوم در اجرای هشت حرکت اصلی به وضوح دیده می‌شود سردرگمی در مورد منشاء این سبک
 می باشد. وجود دارد با این حال آهنگ جنوبی سلسله عمومی که یوفی زندگی شناخته شده به عنوان اولین فرد برای توسعه و گسترش این روش شناخته شده می باشد.
یی می باشد.
 حرکات مستقیم و تا حدودی کوتاه تر از سبک‌های دیگر از ووشو و کاملاً با ترکیبی از نرمی و سختی تحت تأثیر قرار در حرکت می باشد.
سان سان یا سبک بوکس مشت از سه امپراطوری که آن هم به عنوان فالکون شناخته شده می باشد. از مبارزات افسانه چینی از سه دوره پادشاهی که در آن معتقد می باشد.
 که هر پادشاهی آسمان زمین و انسان به عهده دارند اما تاریخ می‌گوید که سبک قدیمی از پکن هه هیچ شانسی شاندونگ و جی لین اند بسیار فعال در این راه بوده می باشد. سان ضربات قدرتمند از مشت از شهرت خاصی می باشد.
سبک در چین به طور گسترده ای توسط مسلمانان در این کشور انجام شده می باشد.
در اینجا یانگ چوان در اینجا به سبک یانگ چوان پنجه عقاب بدان معنی می باشد. که یکی از سبک‌های ووشو قدرتمندترین و سریع‌ترین و تکنیک در هر دو شمال و جنوب اجرا می‌شود
پا یا مشت جنوبی می باشد. که به نام شائو لین معبد همچنین به عنوان سبک قدیمی شناخته شده و در معبد شائولین جنوبی بسیار نادر می باشد. در می باشد.ان فوجیان واقع به وجود آمد می باشد. گاه به گاه لؤم سیل تلفظ می‌شود با توجه به حرکت پنج حیوان اژدها ببر مار پلنگ و درنا یکی از سبک‌های با شکوه ترین و قدرتمند از هنرهای رزمی چینی می باشد..

برچسب ها: سبک‌های سنتی ووشو ،

› نویسنده : مربی فنی  › تاریخ : 1393/12/11

عضله های شکم در کونگ فو

› دسته : مقالات بوكس  ورزشكار :()

عضله های شکم در کونگ فو

برای تقویت عضلات شکم و آماده شدن برای تقویت عضلات شکم است زیر است
دراز و نشست
زانو تمرین به درستی در تمرینات مناسب نشستن انجام می‌شود
چگونه برای انجام تمرینات
ساده‌ترین و امن‌ترین راه گفته شد به ۱ مبتدی
این باید انجام شود زمانی که دولت از تناسب اندام خوب است و شما مشکلات بازگشت ندارد
چند روش برای ساخت یکی از عضلات مهم برای عضلات شکم عضلات شکم ورزش است نبرد کونگ فو است که با داشتن عضلات شکم باعث می‌شود که بدن زیبا
پاهای بلند با هم در این نشست به طور منظم از عضلات شکم مفید است
حالت ۲ است دروغ گفتن پا به صورت عمودی و سپس به آرامی پایین این روش مناسب برای قسمت فوقانی شکم است
روش ۳ است دروغ گفتن در این موقعیت پس از باسن و پاها چیزی جدا از زمین تمام راه را به شکم
مطبوعات را وارد کنید
روش ۴ میشودکه بسیار مؤثر انجام با استفاده از افقی آویزان با استفاده از پاها به قفسه سینه بالا و پایین ما
روش ۵ دروغ گفتن اسلحه خود را به سمت بالا به منظور جلب راه را برای ساخت عضله و سوزاندن چربی تیم بسیار خوبی است
۶ نفر از ۱ پا به کمر به افقی بالا و پایین

ادامه مطلب

برچسب ها: عضله های شکم در کونگ فو ،

› نویسنده : مربی فنی  › تاریخ : 1393/12/5

هر آنچه باید در مورد آمادگی جسمانی بدانیم

› دسته : مقاله بدنسازی  ورزشكار :()


هر آنچه  باید در مورد آمادگی جسمانی بدانیم


این ممکن نیست بنابراین شما را انتخاب کرده‌اند انتخاب مفاهیم برای هر یک از تجزیه و تحلیل گذرا از مفاهیم در ادبیات بررسی دیگری که باید انجام شود روشن است که تصویب این مقاله بحث گروهی متمرکز در کلاس حرفه ای و مشاوره دو برابر خواهد شد
 
مفهوم اول علوم ورزش
علم و عمل از تمام اطلاعات علمی در مورد ورزش و ورزش به دنیا آمد این اطلاعات همراه با تجربه و دانش مربی تیم ورزشکار مربی تیم کمک می‌کند تا طراحی برنامه آموزشیورزشی و اجرای مؤثر به منظور ارتقاء سطح تناسب اندام
 
بهتر است به نظر همه مفاهیم و کاربرد آن‌ها
1 علم تمرین برای رسیدن به اهداف از ورزش و طرفداران به چند شاخه از علم تغذیه روانشناسی مدیریت فیزیولوژی و زیست شیمی بیومکانیک علم تمرین بنابراین استفاده شده است که دانش که برای ورزشکاران رسیدن به اوج عملکرد مورد نیاز است مربی باید با علم و عمل به همان اندازه که سود ممکن از یافته‌های خود را اما انجام این کار از یک متخصص تغذیه روانشناس و یا دیگر کارشناسی که او انتظار ندارد آشنا باشد
مسابقه امروز در علم ورزش به جای استخدام عمل
 

ادامه مطلب

› نویسنده : مربی فنی  › تاریخ : 1393/12/1
[کل صفحات : 8]     | ... | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8
تبلیغات
مطالب قبلی
» بیوگرافی و زندگینامه بیت الله عباسپور + آلبوم عکس
» دانلود آموزش اسکریما فیلیپینی با دو چوب
» دانلود آموزش و تمرین لیفت امین تقی پور
» آموزش نانچیکو توسط استادابوبکری کونگ فوتوآ
» دانلود آموزش ساندا بهترین ووشو سانشو
» دانلود آموزش ضربات پا در وینگ چون
» دانلود آموزش پارکور اساسین
» دانلود آموزش کاپوئرا برزیلی
» دانلود جوجیتسو مسابقات جنوب کشور - شهریور ۹۴
» دانلود آموزش سامبو و تکنیکهای خیابانی
» دانلود جیت کندو کالی اسکریماسبک بروسلی استاد شورکی
» دانلودآموزش جودو استاد جناب زاده فنون خاک
» دانلود فیلم آموزشی شطرنج تاکتیک های نیمه اسلاو
» دانلود آموزش بسکتبال توسط مایکل جردن
» دانلود آموزش ووشو حرکات نیزه
» دانلود آموزش تکواندو فیلیپینی موم دولیو
» دانلودکونگفو کاراته تکواندو خنده دار کرکر خنده
» دانلود مسابقات جهانی کاراته مردان ۲۰۱۲
» دانلود آموزش دفاع شخصی و دعوا
» دانلود آموزش اجرای چند تکنیک آیکیدو توسط یوسف نظری
» دانلود آموزش هاپکیدو توسط استاد نقیبی
» آموزش کشتی توسط مربی تیم ملی روسیه
» دانلود آموزش مهارت های فوتبال
» دانلود تمرین آمادگی جسمانی ژیمناستیک در طبیعت
» دانلود آموزش حرکت شکم ایروبیک بانوان
» دانلود آموزش جامع شنا
» آموزش یوگا فقط در ۱۵ دقیقه با کیفیت HD
» دانلود مسابقات موی تای شهرستان شیروان
» دانلود آموزش تمرین شدید بدن در موی تای
» دانلود مسابقات کیک بوکسینگ wka ایران-تهران
» لیست کامل مطالب ارسالی
آرشیو ماهیانه
تبلیغات






حدیثی از رسول اكرم(ص)
ارتباط با ما
:. چت با مدیریت .:

تلفن:
آمار سایت
:: صفحات جانبی